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【日本東北自由行】仙台交通 / 仙台一日券 (SENDAI AREA PASS) 仙台廣域一日券 / 讓你輕鬆玩遍仙台 自由行的朋友都知道在行程規劃上,
交通的考量上我覺得也是一個很重要部份,
若是可以運用當地為國外觀光客設計的一日券(或是二日券....),
我想在費用上當然也會更划算些, 我們這趟東北之旅中, (繼續閱讀...)
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【韓劇】SKY Castle天空之城 SKY 캐슬 / 2019必追的神劇之一 / 主題曲We All Lie也動聽  
今年1月中旬Bella和妹妹就有跟我推薦這部SKY Castle天空之城,
農曆春節前看了幾集感覺是欲罷不能,
不過假期前總是特別的忙碌,還好總算在這九天假期全部看完了!
SKY Castle天空之城不僅刷新韓國有線電視收視率,  (繼續閱讀...)
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【新北】三重港景觀餐廳/大船入港三重新亮點/三重羊肉爐/美式碳烤/歌手現場演唱/聚餐約會包場都適合 春節假期發現三重有一家新餐廳- 三重港景觀餐廳,
這家餐廳很特別是在戶外,而且還有一艘大船,
餐廳佔地寬敞,餐點選擇多樣化還有歌手現場演唱,
是一個很適合聚餐、 約會甚至是包場的好所在喔!  (繼續閱讀...)
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【桃園】2019桃園燈會 / 溪遊桃花源魔法童話城 / 三民主燈區.桃園幸福城 2019桃園燈會活動日期從2/12至2/24 再度選在南崁溪沿岸舉辦,
沿著8公里長的南崁溪水岸設置璀璨燈飾,
今年是以「童話」為主題進行4大燈區設計,
共計設置超過40組以上的特色燈組,包含阿拉丁神燈、 (繼續閱讀...)
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減醣低醣健康年菜:富貴魚菇菇煲&鮮蝦菇菇煲食譜(含影音教學) 快過年我知道除了忙以外更多人怕變胖,大家聚在一起哪有不吃的你說是吧,難得的團圓不吃我也覺得說不過去。 其實減醣人很少在怕這些節慶,因為我們有更多食物可以吃,根本沒在怕的。 而且本腹減醣成精,我天天在跟你分享怎麼吃既健康又能享受各種美食,常收看常參考此生都不用怕肥胖糾纏你(口氣很大但是真的) 過年期間山珍海味,年菜中太多食物可以吃都不會胖,像是"大魚大肉"都嘛是醣份極低的,除非你狂吃大鍋肉大條魚甚至嗑起糖醋版,否則根本不用擔心。今天要教大家的富貴魚菇菇煲&鮮蝦菇菇煲,都是醣份好低的年菜,食材好取得、端上桌吸睛又新奇,吃了健康又不胖,而且還能多個減醣話題跟大家聊,多好你說是不是! 學做法之前別忘了加我唷! 娜塔的日常生活紀錄歡迎加我的 INSTAGRAM: @nata912 按 掃瞄我的LINE加我當好友即時聊 或至我的臉書專頁「我可是生活家」按讚勾選搶先看 這樣就不會漏勾各種優質分享唷! 富貴魚菇菇煲  4人份 ​​ 總共: 22.7g醣、771卡 ​​ 一人份5.7g醣、193卡 材料: 鮭魚 400g 杏鮑菇 300g 薑 3片 蒜 3瓣 辣椒乾 1根 青蔥 1根 油 1/2大匙 調味料 蠔油 1大匙 白胡椒粉 1/2茶匙 鹽 1/4小匙 米酒 ...
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不想再當人體空氣清淨機!飛利浦AC5659奈米級抗敏空氣清淨機使用心得 前幾天我看到一則新聞,說是一個媽媽才買來兩週的空氣清淨機,濾網之髒讓她內心抖顫,我這幾年雖然非常在意這回事,但我已經不會抖,因為空氣的問題一直沒有明顯解決,所以空氣清淨機本來就是我們家必備的電器。
我們家派妞過敏是最嚴重的,只要空氣品質一變糟,馬上就狂打好幾個噴嚏,看她常很難受注意力難集中的樣子我也很難受。
有些人會說空汙嚴重就減少外出啊,留在家是最好的選擇。但空氣是沒在分室內室外的,它都是一樣的空氣好嗎?超細懸浮顆粒物,直徑還不到人的頭髮絲粗細的1/28,它會透過人體呼吸,很輕易的進入肺部,所以即使你家裡的窗戶關得再緊閉,也是無法完全隔絕的。若不希望肺部長期當"人體空氣濾淨器"、累積很多有害的懸浮物質在體內,一台好的空氣清淨機是絕對需要的。
我們最近連續密集實測飛利浦最新推出的AC5659奈米級抗敏空氣清淨機,會好奇是因為它是經過德國IUTA測試,最小可濾除0.003微米細懸浮微粒子達99.97%,有通過 ECARF 過敏症研究基金會歐洲中心以及 美國家電製造商協會(AHAM)專業認證,被證實能有效清淨空氣,這讓我非常非常心動。
而且還獲得英國 Quiet Mark 低噪專業認證,是目前市面上最安靜的空氣清淨機之一(不誇張,安靜到真的會忘記有開啟!)
  
這台濾超快空氣清淨機採雙重氣旋動力科技,機身兩側雙向過濾功率加倍,360 度氣旋無死角。也因此讓這台清淨機的最大潔淨空氣釋出量(CADR)能達到500m³/h,非常適合大坪數空間(15~25 坪)。
 
 
雙邊各有一組濾網,將側邊護網打開, 會先看到前置濾網,這層濾網可以先濾除較大顆粒的灰塵,例如最常見的毛髮,它是可以用水清洗的唷,陰乾之後就可以繼續使用了!。
 
拆掉前置濾網,黑黑這一片就是勁護活性碳濾網。
它獨特的蜂巢式結構濾網放入了大量碳塊,創造大幅的表面積可達到39個足球場大小,能持續吸收異味和有害氣體。
​​
此活性碳濾網編號為FY5182,購買時在網路輸入編號就能很快找到。
最內層是防護等級最高的奈米級勁護的HEPA S3型濾網
它採用具有堅固的密度與摺數結構的 HEPA 濾網,展開面積可達 2.3 平方米,相當於 29 張 A4 大小。
過濾強到什麼程度呢?據悉它的細菌、甲醛、懸浮微粒 PM2.5、H1N1 A型流感病毒等(可以「濾超小」),去除率高達99.9%耶!
 
HEPA濾網編號是FY5185
要記得,濾網安裝時務必推到最底才能密合,這樣才能達到最大的過濾效能。
 
...
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我家常被點餐的減醣菜:孜然烤雞腿食譜(含影音教學)以及全家的吃法示範 「想下一頓要吃什麼很傷腦筋!」這是人腹共同的困擾。
常變化才有新鮮感,我是很愛多嚐試但我不喜歡太麻煩,尤其是生活中每天都要做的事,像是吃飯,動不動要大費周章準備,很容易就失去做下去的動力。所以我常想各式各樣簡單容易又美味的菜色就是這樣,記錄存起來我覺得很方便,每當傷腦筋的時候就翻出來,步調自然可以很放鬆很愉快。
今天娜塔老師要教大家做的孜然烤雞腿,入味可口、吃完齒頰留香,雖然它的油脂比印象中的雞胸肉多許多,但是請注意雞腿的醣份是零!只要不再額外添加一堆油脂去烹調,想瘦一樣可以快樂的享用,這就是減醣飲食的樂趣所在,不再被熱量給束縛。
學做法之前,你加我了嗎?
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孜然烤雞腿   2人份
總共:3.5g醣、540卡
一人份1.8g醣、270卡
材料:
無骨雞腿排  2片(約300g)
孜然香料粉  1小匙(約2g重)
黑胡椒粉  少許
鹽  2茶匙
檸檬汁   2小匙
蒜泥  2小匙
油  微量
做法:
1.將雞腿肉的多餘油脂刮除,雞皮以叉子刺洞,肉較厚的部份用刀劃開。
2.處理好的雞腿肉放進保鮮盒裡,加進所有調味料後蓋上蓋子密封,充分搖晃均勻後醃漬30分鐘。
3.醃好的雞腿肉請用廚房紙巾將表面汁液充份吸乾,接著在烤盤上鋪上烘焙紙,塗抹薄薄一層油,將雞皮面朝下放在烤盤上,進烤箱以170°C烤15分鐘;從烤箱取出烤盤,將肉翻面(雞皮面朝上)擺置,以230°C烤5分鐘(小烤箱若不能調整溫度的話,參考前述烤法烤18~20分鐘亦可),完成!
*醃漬處理雞腿跟實際烤的方式可以參考影片,會更清楚。
​​ 家人的健康搭配推薦: 一片孜然烤雞腿建議和一或兩份蔬菜、1/4碗米飯組合成一份套餐。
想快速瘦身的話可以像我這樣配,有雞腿、煎蛋和兩份蔬菜、一些水果,餐後可以來份清湯。
孩子的
老公不用減肥、我維持身材、小孩成長發育需要豐足營養,看似需求不同,然而我不是非常勤勞那種人,媽媽都是忙的,不可能天天幫每個人量身訂做餐點。所以囉,聰明的應用變化很重要~
減醣是掌握健康的關鍵,創造養大孩子、提升她們專注力和抵抗力的餐點,媽媽又能纖瘦窈窕,更解救了我以前做一桌子菜很疲憊的困擾,所以我愛它至極想當然爾,呵呵!
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ESP-01S使用上發生的一些問題與排除 其實esp8266之前就有買兩張esp-01來玩看看,不過那時候技術還不到家,所以搞得有點亂七八糟。
最近是想說應該要好好搞清楚,想說來試做看看網路上一些蠻常見的專案,
然後又看到一些蠻好用的轉接版,之前要自己焊接轉板,麻煩的要死....
購買這些轉接版的同時,又順手買了兩張esp-01s,不過說實話....esp-01這個系列說真的不好用....
現在因為有轉接版之後,而且usb to ttl的傳輸裝置也有直接針對esp-01的接腳來設計的款式,整個處理上方便很多 (繼續閱讀...)
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總結一下這一年半直板換刀板的一些心得 part1 好久沒有寫部落格了,從直板轉刀板剛好從去年六月開始到現在差不多滿一年辦,也順便整理一下心得跟學習的歷程。
個人的程度轉直板前大略是具備基本動作、腳步的基礎,不過缺乏比賽實戰的經驗。
但是練球算是穩定,能推能拉能檔能切就是了,台內小球的處理,尚可。
換刀板的原因很簡單,就是我自己直板的推檔技術太弱了....哈哈。練習幫人檔可以,但是比賽是擋到死....哈哈哈。
直板的浪漫就是全台正手,不過老了真的不行了....,這會出人命。 (繼續閱讀...)
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燒烤盤 & 其他 中秋節過很久了,應該早點寫燒烤盤的...
話說燒烤盤我也很多個,LC啦,寶迪條紋啦,但是吼,我還是喜歡這種不太會沾的燒烤盤...因為比較不會燒焦...
上面這個電磁爐燒烤盤是目前出場機率很高的烤盤...
底家買....
不貴,而且也不太容易刮傷....
用電磁爐的好處太多了,可以調小小熱來慢慢烤,又不會焦,熱又比較均勻,也不會烤的手忙腳亂,也不會被電風扇,冷氣風影響....
用完直接放洗碗機洗,一乾二淨....扁扁的也很好收納...
很適合2-3人使用,4個人其實也可以...
 
至於最常被拿來烤肉的這個澳洲翼板和牛是我目前的心頭好...
回購過無數次,老闆人也好,都把油修得好好的,價錢美,又超級好吃...
還可以根據需要切想要的厚度,我最近都切6mm,做燒肉吃燒烤都很讚...
 
上面的薄薄的油被我切下來去抹烤盤,其他的切成一口大小的烤肉片....
 
我有準備好市多的韓國烤肉醬,但是這款和牛真的撒鹽就很好吃....
上次中秋訂完一直到最近才又有貨可以買...
我是跟臉書上一位田峰奇老闆訂購的,可以搜尋田峰奇或杰立進口牛肉貿易....
他的干貝也很不錯,我當然是又訂了牛肉跟干貝才寫這篇,以免我自己又買不到.....
 
然後如果一群人來我家吃烤肉,我就會搬出這一個超大烤盤....
底家買......
這款只能用瓦斯爐....
它的好處就是大,一群人吃都可以吃得很優閒,不會有一直烤不夠吃的感覺....
然後四邊可以烤蛤蜊,烤蒜片,烤絲瓜,反正味道不想混在一起或不想湯汁跑來跑去的都可以放四邊烤........
 
這個蛋是去安妞韓國料理吃烤肉時老闆娘教的,蛋跟高湯1:1調好去烤,蓬蓬的很好吃喔,你們試試....
上面那個電磁爐烤盤我也用過這個高湯蛋液烤,大家都很愛....
 
介紹這個油醋混合瓶....
大概一個杯子大小,前面有個尖嘴可以倒,蓋子內有防漏...
我家吃生菜都是夾到自己盤裡,然後自己加醬,因為每個人喜歡的不一樣,有的要凱薩醬,有的不沾醬....
油醋最麻煩是放碗裡一下子又油醋分離,拿個湯匙攪一攪再舀到生菜上有時又會滴出來,在日本看到這個立刻買回來....
 
很簡單,因為有刻度,油醋先按比例放好,要使用的時候搖一搖,立刻可以用,不會亂滴....
之前有再臉書看到有人團購,可是我找不到在哪個社團了.....
 
再來要感謝跟稱讚一下april老師,遠距就可以把我教會這個德國豬腳,算炸得有美吧...
現在這種專門做德國豬腳的生豬腳網路也買的到了....
底家買....
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小米智能感應垃圾桶 & 吐司課 好久沒寫部落格了,都快忘了怎麼上傳了.....
來,先介紹新成員,小米智能感應垃圾桶~~~~來賓請掌聲鼓勵~~~~~~
我家主要兩個垃圾桶都是不鏽鋼感應垃圾桶,因為我不喜歡碰垃圾蓋,也都不便宜....
其實都不錯用,但是最大的問題在電池.........
因為它的電池在內面,靠垃圾那面,那面又常常會碰到垃圾,然後垃圾桶又不是天天洗,所以換電池是我最頭痛的時間,而且有一台電池消耗很快....
所以這台小米感應垃圾桶一上市我就訂了,用了一陣子覺得不錯所以來寫一下....
它是充電式的,充一次電據說可以撐一個月,不過這要看每天使用的次數,但是至少我不用換電池....
110V就可以充....
外型是白色的,很好看,容量15.5公升,算不小...
 
感應很靈敏,打開後有很炫的藍光....
 
最炫的在它可以自動打包,完全不用碰垃圾,看影片就知道,它的正面有個像Home鍵的按鈕,按一下是手動開垃圾蓋,長按2秒是自動打包...
打包自動封口後,還會自己鋪好垃圾袋,有厲害吧...
 
這樣封得乾乾淨淨,不會有味道,而且好好玩,一開始大家都很想按那個打包功能,玩掉我好幾個垃圾袋...
 
把說明書放在這裡,以後萬一找不到時我還可以回來這裡找...
主要是看沒電跟沒垃圾袋時會嗶幾聲....
 
這台最大的缺點在必須用它家專用垃圾袋....
我直接從淘寶集運過來,連運費台幣700出頭,有12組替換垃圾袋的蓋子,每組蓋子有30個袋子(我沒數,是看買家說明的)...
上面這箱長40*20*20,不會很大,裡面有12組蓋子,每天用一個可以用一年...
其實我家一天用不到一個....
我是覺得優點多過必須買專用袋這個缺點,買電池也是要費用,萬一碰到濕氣電池還怕漏液....
我是在這裡買的,可以超商取貨付款....
我弟和我妹到我家看到我示範,立刻下訂,而且還都訂兩個....
 
然後最近腦袋很想放空,做一些好玩的事情,所以就做作米麴,再用米麴做甘酒....
甘酒用果汁機打細真的很順口好喝...
 
除了米麴,也學做豆麴,另外加了小麥做豆麥麴...
也沒有特別想做什麼東西,就是玩玩...
 
最後推薦一下之前大地烘焙的陳泓維師傅在橙品開的麵包課....
陳師傅很老實靦腆,上課很認真也很仔細...
最近教的吐司課還額滿....
英式不帶蓋吐司,黑糖辮子吐司,蜂蜜帶蓋吐司....
一次有30個吐司模準備入爐烤,連同加碼的薄餅和小麵包,都快來不及烤了...
我的蜂蜜吐司回家時被我壓到,只好拿去泡雞蛋牛奶,準備做法式吐司.......
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爭氣小雛菊 , instant pot & 生菜 一直以來生菜都很固定大概每個月北一農場周先生都會幫忙配送一次,平常就在公司附近nice green 買...
最近朋友說有一家三欣生菜品質也很好,就試著訂了一箱.....
這幾家真的品質都很讚,北一跟三欣價格都很優,大家或許可以試試....
 
三欣的生菜種類有8種,除了上面七樣,另一樣是綠火焰...
中秋節應該很需要大量的生菜來平衡油膩,趕快訂以免到時訂不到....
真的很好吃,夾麵包或沾油醋醬,有時懶惰我都直接拿起來吃,甚麼都不沾....
 
 
 
這個爭氣小雛菊我在臉書有PO過了....
鑄鐵鍋蓋緊會噗鍋,水平移開一個小縫雖然可以透氣,但有時會滴水....
用這個把蓋子往上墊開一個小縫就不會滴水
 
蒸氣上來時花瓣還會轉轉轉,熱熱天煮飯還是要有點小樂趣.........
 
 
這個instant pot我買了N年,最近才拿出來用,它其實很好用...
在臉書打instant pot 或電子壓力鍋會有一些社團可以參加,裡面高手如雲...
我的是七合一功能的,最新出的是九合一,多了舒肥功能...
但是舒肥的東西我太多了.......
 
 
最近照這個食譜做了豉油雞,超級簡單....
食譜也是社團裡面高手提供,前一天先用李錦記豉油雞汁(蝦皮可以買,但是我手上只有李錦記瑞士汁所以我用瑞士汁代替)放塑膠袋裡浸泡一天,我是拿出來抹上蔥油跟鹽而已,然後就放instant pot內,15分鐘,拿出來直接上桌,超級簡單,而且肉好嫩,大家都說很好吃...
這道學起來,請客的時候很好用,又方便簡單......
 
前陣子用太陽曬的香菇收成了,很奇怪耶,自己曬的香菇沒有外面買的香,不過泡水後炒來吃比新鮮的香一點...
我女兒說為什麼新鮮香菇要曬乾然後又泡水再還原成新鮮香菇....
 
 
 
 
 
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旅行 |Airbnb-推薦東京上野公寓套房:有回家的感覺♡ 大家好,很久沒有寫網誌了,從上一次更新到現在不知道又過了過久……(笑)
但這次從日本東京玩回來六天後,一直很想來分享一下我第一次住Airbnb的經驗
只能說真的很棒啊!
所以趕緊來向大家介紹這間~ (繼續閱讀...)
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搶救PC開機黑畫面 筆電不知什麼原因突然就沒辦法開機了一開機過了 BIOS 之後只有黑畫面和閃爍的游標,什麼事情都不能做
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海陸新訓準備物品及事項 終於等到入伍又等到懇親了,趁還沒變笨之前趕快紀錄一下我帶了哪些東西 (繼續閱讀...)
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旅行 |阪神甲子園球賽熱血朝聖 (第一次購票&交通就上手)  
我其實一直都很想要去甲子園看球賽,只是一直以來我也都找不到人一起去看QQ而這次去大阪,在出發前一個月還徵不到旅伴的狀態下,最後還是決定一個人也要衝──!最後也順利地實現去甲子園看球賽的心願
嗯~為什麼我會這麼想去呢? (繼續閱讀...)
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【MLB】名人堂票選新制 遺珠之憾將多如牛毛  
美國時間7月27日,棒球名人堂在紐約古柏鎮舉辦了2014年度的入選儀式。今年入選名人堂的陣容既龐大又豪華,囊括90年代強打「重傷害」湯瑪仕〈Frank Thomas〉、勇士黃金年代的輪值大將麥達克斯〈Greg Maddux〉和葛拉文〈Tom Glavine〉、洋基傳奇教頭托瑞〈Joe Torre〉、紅雀冠軍教練拉魯沙〈Tony La Russa〉以及2500勝級教練卡克斯〈Bobby Cox〉等6人。 
他們6人入龕名人堂絲毫不讓人意外,是最值得至高榮耀的一群棒球偉人,然而在這些傳奇風光進入神聖殿堂的背後,卻還有非常多人格、實力、成就都符合名人堂標準的球員,因為現行名人堂票選制度的缺失而始終難登大雅之堂。
在今年入選儀式前夕,BBWAA〈美國棒球作家協會〉對外發布入選儀式消息時,也同時宣布了一項票選規則的更動:未來名人堂被投票資格的年限將從15年縮減為10年,而目前受票選資格已在11年至15年之間的球員則不再此限。也就是說,日後取得名人堂票選資格的球員,若10年之內沒能達到75%的得票門檻,就沒辦法再被投票,得從名人堂資深委員會其他的票選管道入選,至於馬丁利〈Don Mattingly〉、崔莫〈Alan Trammell〉和史密斯〈Lee Smith〉3人則因已具備受票資格11至15年不等,因此還是可以被投票到第15年為止。
雖然BBWAA方面表示,會作此更動是因為按往年經驗,具被投票資格的球員在經過10個投票年後還能入選的機率非常低,所以才想藉此精簡候選名單。可是根據ESPN數據中心的資料顯示,過去幾位超級球星如凱納〈Ralph Kiner〉、萊斯〈Jim Rice〉、沙特〈Bruce Sutter〉、史奈德〈Duke Snider〉、萊蒙〈Bob Lemon〉布里萊文〈Bert Blyleven〉等人,都是在第11至第15個投票年被選進的,BBWAA此新方案很有可能會使名人堂在未來錯失類似上述等級的明星球員,產生許多遺珠之憾。 (繼續閱讀...)
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桌球的一些呼吸技巧 今天跟友人練球時,發現原來呼吸的方式可以影響到發力。
後來上網找了一下果然有相關的一些討論,不過不多。
說明的方式也挺符合自己的體驗,特此摘錄:
在乒乓球的练习和比赛当中,为了提高动作质量,配合完成高难度动作,同时也为了加强动作的稳定性,合理正确的呼吸技巧是必不可少的。 一、呼吸形式 (繼續閱讀...)
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【戰利品】EYESCREAM季末出清超便宜狂敗11件  
EYESCREAM季末出清真的太划算啦!整個讓潔希大失血><
不但天天有新貨,而且都是現貨,過年可以穿新衣啦~~
所以潔希快狠準的搶到底下美衣啦!!
出清商品都是限量的,所以下標只能快啊~~ (繼續閱讀...)
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關節炎(Arthritis) 關節炎(Arthritis) 分類:1.      骨關節炎(Osteoarthritis):關節的軟骨(cartilage)會漸漸地磨損。健康的軟骨是有彈性的組織,可緩和關節受到的撞擊力,使兩側骨頭平滑的移動。當軟骨退化時,骨頭會彼此摩擦,造成疼痛和腫脹。骨關節炎會造成永久的傷害,使關節僵硬和變形。最常發生於年紀超過55歲的成人。                                             2.      類風濕性關節炎(Rheumatoid arthritis):在任何年紀都可能發生,真正引起類風濕性關節炎的原因是未知的。有些學者認為是由病毒引起,造成自體免疫反應,使身體攻擊自己的組織。類風濕關節炎使關節滑液膜(Synovium)發炎,最後會使軟骨受損。當受損的組織漸漸取代軟骨,關節會變形和僵硬。類風濕關節炎也會損害心臟、肺、神經和眼睛。  風險因子:關節炎並非遺傳性疾病,但有關節炎家族史者,仍有較高的機率產生關節炎。女性比男性有較高的風險,但其原因尚未被了解。體重過重會增加關節的壓力,會促進骨性關節炎的發生。雖然不運動也會增加關節炎的問題,但關節的過度使用也會增加關節炎發生的機會。  症狀:骨性關節炎的症狀包含紅腫、疼痛和僵硬等。許多病患在早晨會感受到強烈的疼痛,然後疼痛感會在一天中逐漸消退。潮濕的氣候和精神壓力也會使症狀惡化。類風濕性關節炎其症狀可能會伴隨著疲倦和發燒,此關節炎經過一段時間會減緩症狀會消失,但是當症狀再度出現時,症狀會比之前更加嚴重。  治療:關節炎有效的治療方法包含藥物治療、運動和休息。治療必須在診斷後早期進行,避免發生永久的傷害。 高劑量的阿斯匹靈是現在最常使用來緩解症狀的藥物,雖然有效,但它的副作用如:胃潰瘍或胃出血和耳朵出現嗡嗡聲,使它的用量被縮減。 非膽固醇的抗發炎藥(Nonsteroidal anti-inflammatory drugs)如:ibuprofen和naproxen,也是被用來治療關節炎的症狀,這類藥物產生的副作用與阿斯匹靈相似,特別是胃出血和胃潰瘍。若要長期使用這類藥物,必須要有醫生的指導。 治療骨性關節炎,有時會在關節注射皮質類固醇(Corticosteroids)以緩解發炎和疼痛。雖然這類藥物是相當有效的,但也是有副作用,必須在嚴密且持續的監控下使用。 口服或注射的金(gold)對於改善風濕性關節炎有幫助。藥物治療通常是使用癌症的化學療法,如:methotrexate,一些新藥也可用於風濕性關節炎,如:etanercept 和infliximab,可用來調控免疫系統。 每天適度的運動如游泳、走路或物理治療,對於維持關節的靈活度是重要的。嚴謹運動計畫和適度分配休息時間,可以減少關節的發炎。另外,保持正確的姿勢和維持體重,可以減少關節額外的負擔。 嚴重的風濕性關節炎需要手術移除發炎的滑液膜組織(synovial tissue)。不管是哪一類的關節炎,可以移植人工關節取代受損且無法修復的組織。   參考網址:http://health.howstuffworks.com/define-arthritis.htm (繼續閱讀...)
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